Bernau im Schwarzwald
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Wintersport in Bernau

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Auf Kufen den Berg hinab: Schlittenfahren

Achtung Rost

Zu Saisonbeginn empfiehlt es sich, die Kufen mit feinem Schmirgelpapier von Rost und Kratzern zu befreien.Wichtig dabei: immer von vorne nach hinten schmirgeln. Nach dem Rodeln am besten immer die Kufen trocken wischen.

Präpariere dein Gefährt

Wer gerne schnell unterwegs ist, sollte mit ein bisschen Wachs nachhelfen. Nimm dir einfach eine alte Kerze und reibe diese entlang der Kufen.

Kenne deine Piste

Schau dir deine Rodelstrecke vorher genau an. Steine und andere Hindernisse können bei der Abfahrt gefährlich werden.

Hier geht's lang

Mit den Füßen kannst du den Schlitten lenken. Hältst du den linken Fuß auf den Boden, fährt der Schlitten leicht nach links und umgekehrt.

Bretter, die die Welt bedeuten: Skifahren

Expertenrat

Wer überlegt, sich Skier zu kaufen, sollte nicht einfach das nächste Angebot nutzen. Im Fachgeschäft erfährt man nützliche Tipps, welcher Schuh am besten passt und mit welchem Ski man einsteigen sollte. Leih dir für den Anfang erstmal welche aus!

Der erste Pistentag

Jeder kann Skifahren lernen, auch allein - aber in der Skischule geht es um einiges schneller. In der Gruppe macht es außerdem mehr Spaß und für andere Skifahrer ist sichtbar, dass du eventuell noch etwas unsicher auf den Brettern stehst.

Die richtige Klamotte

Deine Kleidung sollte vor allem atmungsaktiv und sehr wasserdicht sein. Auf Skihelm und -brille solltest du ebenfalls auf keinen Fall verzichten! Die richtige Skiunterwäsche saugt Schweiß auf und trocknet schnell.

Ab auf's Glatteis: Schlittschuhlaufen

Der letzte Schliff

Die Kufen deiner Schlittschuhe sollten geschliffen sein. So lässt es sich viel besser fahren und bremsen.

Der richtige Schuh

Achte bei den Schlittschuhen darauf, dass der Schuh passt und fest am Fuß sitzt, damit du guten Halt hast. Leih dir zu Beginn ersteinmal welche aus und schau, ob dir der Sport liegt.

Safety first

Für Anfänger empfiehlt es sich, einen Helm zu tragen. Sicher ist sicher. Solange du dich auf dem Eis noch nicht so wohl fühlst, halte dich während dem Fahren an der Bande fest.

Aller Anfang...

ist schwer! Zu Beginn helfen vor allem: kleine Schritte und eine leicht vorgebeugte Körperhaltung. So kann man sich - wenn man dann mal fällt - gut abfangen!

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