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Spa-Tipps für zu Hause

Ein entspannendes Schaumbad mit Kerzen, beruhigender Musik, einem guten Buch und vielleicht aromatischem Badezusatz bringt Wellness auch in dein eigenes Badezimmer.

Die ideale Wassertemperatur bei einem Entspannungsbad sollte ungefähr der eigenen Körperwärme, also 37 Grad, entsprechen.

Trink ausreichend Tee oder Wasser, denn ein ausgewogener Wasserhaushalt hilft deinem Körper bei der Entgiftung.

Stille und Ruhe helfen oft dabei, den Alltag zu vergessen und zu entspannen, z. B. eine Runde Laufen zum Sonnenaufgang oder eine wohltuende Tasse Tee zum Frühstück.

Wenn du normalerweise körperlichen Anstrengungen ausgesetzt bist, wirkt Entspannung wahre Wunder. Bei wenig Bewegung im Alltag ist Sport der richtige Weg zur Gesundheit.

Bequeme Kleidung hilft dir dabei, dich fallen zu lassen und dich vom Stress zu befreien.

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