Rennrad - Nach Schmallenberg

Nach dem Start folgen wir dem Tal der Salwey anfangs flach und im Verlaufe gleichmäßig ansteigend bis Faulebutter. Die Abfahrt nach Schönholthausen sorgt wieder für etwas Erholung. Bis Fretter ist es auf dem SauerlandRadring flach, dann sind zweimal hintereinander ca. 150 Höhenmeter zu erklettern. In Bracht angekommen führt die Tour erstmal wellig bis nach Schmallenberg. Hier beginnt der Rückweg, anfangs lenneaufwärts bis Winkhausen. Hier biegen wir kurz  in das Sorpetal ab, um den Anstieg nach Holthausen in Angriff zu nehmen. Nach der Ortsdurchfahrt von Bad Fredeburg heißt es erstmal, die  "Kette nach links" wandern zu lassen. Der steile Anstieg führt uns nach Altenilpe. Nach Dorlar warten ein ständiges Auf und Ab auf die schon gestressten Beine. Intervalltraining der besonderen Art. Die letzten Kilometer im Tal der Marpe sind dann aber wieder versöhnlich, und bieten Zeit, das angestaute Laktat wieder aus den Beinen zu radeln.