Nordic WalkingLeicht

Terrainkurweg TK 2: Birkenhäuser Rundweg

08261 Schöneck/Vogtland

5,17 km

Strecke

1:07 h

Dauer

103 m

Anstieg

127 m

Abstieg

Überblick

Der Ringweg führt zunächst mit leichtem und danach mit stärkerem Gefälle zur Streusiedlung Birkenhäuser. Es folgt ein stark fordernder, steil ansteigender Streckenverlauf zurück zur Stadt. Nach Verlassen des Ortes führt der Weg durch weite Offenlandschaften; danach wechseln kleinräumig Wald und Flur. Gute Fernsichten bestehen von der Oelsnitzer Straße und der Schilbacher Landstraße.

Folgen Sie in Schöneck der Ausschilderung zur Tourist-Info.
Auf dem Parkplatz bei der Tourist-Info.

Laufgeschwindigkeiten:
Terraintraining bedeutet normales bis forciertes Gehen (max. 4,5 km/h). Untrainierte beginnen mit mindestens 30 Minuten 1 bis 2 mal pro Woche. Trainierte sollten Laufzeit und Schwierigkeitsgrad allmählich steigern. Wichtig sind Auf- und Abwärmübungen vor bzw. nach dem Laufen. Die Herzfrequenz sollte während des Trainings kontrolliert werden. Der Kontrollwert der Faustregel "Trainingspuls=180 Minus Lebensalter" sollte keinesfalls überschritten werden.

Merkmale

Kondition

Technik

Erlebnis

Landschaft

Höchster Punkt735 m

Tiefster Punkt608 m

Beste Jahreszeit

Jan

Feb

Mär

Apr

Mai

Jun

Jul

Aug

Sep

Okt

Nov

Dez

Startpunkt

08261 Schöneck/Vogtland

Tour und Route gefunden bei:

Erstellt am: 16.09.2013, Quelle: Schöneck Tourismus, Autor:in: Sandra Engelbrecht

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