Nordic WalkingLeicht
Nordic Walking in Niedernberg (blau)
63868 Niedernberg
4,39 km
Strecke
0:45 h
Dauer
96 m
Anstieg
96 m
Abstieg
Überblick
Im Gegensatz zum herkömmlichen Walking trainieren Sie beim Nordic Walking durch den Einsatz von Stöcken den ganze Körper
- Der Kalorienverbrauch beim Nordic-Walking ist um ca. 20-30% höher als beim herkömmlichen Walking, da fast alle Muskelbereiche im Körper bewegt werden.
- Hüfte und Kniegelenke werden durch den effektiven Einsatz der Stöcke entlastet, weil sich das Körpergewicht abstützen kann.
- Nordic Walking ist deutlich gelenkschonender als joggen (Entlastung des Bewegungsapparates um bis zu 30%)
- Genießen Sie mit der Gruppe oder Ihren Freunden die Natur.
Merkmale
Kondition
Technik
Erlebnis
Landschaft
Höchster Punkt229 m
Tiefster Punkt136 m
Eigenschaften
Rundtour
Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Startpunkt
63868 Niedernberg
Das aktuelle Wetter
8°
wolkig
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Regenwahrsch.
5%
Temperatur
14° / 6°
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