Nordeifel: Vitaltour Gemünd (schwere Runde - schwarz)

Im Kneipp-Kurort Gemünde sind drei Vitaltouren (Terrainkurwege) ausgeschildert. Das Konzept der Terrainkur beschreibt die Verbindung von leichter Bewegung über längere Zeit unter günstigen Klimabedingungen. Dadurch werden Herz und Kreislauf trainiert, Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt sowie die Gesundheit und Entspannung gefördert.

Alle drei Vitaltouren sind sportwissenschaftlich und unter belastungsklimatischen Aspekten vermessen. Die Wege können zum Nordic Walking, Spazierengehen, Joggen oder Wandern genutzt werden. Die Strecken weisen unterschiedliche Längen und Klimafaktoren auf und bieten für Anfänger und Fortgeschrittene optimale Bedingungen.

Anforderungen aufgrund des Weges und Klimas: mittel

Langer Rundweg mit durchgehendem Anstieg im ersten Drittel des Weges. Danach Abstieg mit einzelnen mäßigen Anstiegen. Insgesamt etwa 179 Höhenmeter. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 70 kg Körpergewicht: circa 625 kcal.

Immerzu wiederkehrende Klimareize durch Sonnen- und Windexposition. Sonst gedämpfte Klimareize im Schutz von Bäumen.

1.) Aus Richtung Aachen (ca. 50 km)
2.) Aus Richtung Düren (ca. 30 km)
3.) Aus Richtung Köln (ca. 70 km) und Düsseldorf (ca. 100 km)
4.) Aus Richtung Mönchengladbach (ca. 90 km)
5.) Aus Richtung Koblenz (ca. 120 km) und Bonn (ca. 65 km)
6.) Aus Richtung Trier (ca. 120 km)