Trimm-Dich-Pfad Nassau/Erzgebirge

Start ist an den Sporthütten mit Minigolfanlage in Nassau. Hier beginnt eine ca. 700 m Einlaufstrecke, bevor man dann zu den siebzehn Stationen des Trimm-Dich-Pfads kommt. An den Stationen befindet sich jeweils ein Schild mit Übungen und Erklärungen für ein abwechslungsreiches Training. Am Schluss gibt es dann noch eine 500 m Auslaufrunde.
Nach dem Fitnesspart kann man noch etwas für die Feinmotorik und mentale Stärke tun und eine Runde Minigolf auf der 13-Loch-Anlage, am Start des Trimm-Dich-Pfad, spielen. 

 

Direkt am "Loipeneinstieg" Skiareal Nassau ist ein großer Schrankenparkplatz. Bei Einfahrt auf dem Parkplatz öffnet sich die Schranke von selbst.

Bei der Ausfahrt bitte mit ihrem Auto bis an die Schranke heran fahren, in der Zahlbox erscheint im Display ihre Parkplatzgebühr, den Betrag in Hartgeld einwerfen, die Schranke öffnet sich danach. 

1. Bevor du mit dem Training beginnst, solltest du dich ausreichend aufwärmen, um deine Muskeln und Gelenke vorzubereiten und Verletzungen zu vermeiden.

2. Stelle sicher, dass du genug Wasser dabei hast, besonders an warmen Tagen.  

3. Führe die Übungen mit der richtigen Technik aus, um Verletzungen zu vermeiden und die Wirksamkeit des Trainings zu maximieren. 

4. Höre auf deinen Körper und mache Pausen, wenn du müde wirst oder Schmerzen verspürst. Überanstrenge dich nicht.

5. Halte einen angemessenen Abstand zu anderen Personen auf dem Pfad ein, besonders wenn es viel Betrieb gibt, um Zusammenstöße zu vermeiden.

6. Trage eine kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung mit dir und kenne die grundlegenden Erste-Hilfe-Maßnahmen für kleinere Verletzungen.

7. Bewahre die Natur und die Umgebung des Trimm-dich-Pfads, indem du Abfälle ordnungsgemäß entsorgst und die Wege nicht verlässt.